JOUR 1️⃣ – Test Physique Intense! 🔋🏃♂️
Premier jour – Tests physiques !
La première étape de notre programme d’entraînement a débuté avec des tests physiques pour évaluer les capacités physiques de nos participants. Les tests ont couvert une gamme d’exercices incluant des épreuves de force, de vitesse et d’endurance.
Les participants ont été mis au défi de réaliser leur meilleur score dans chaque exercice, démontrant ainsi leur niveau de condition physique actuel. Les résultats obtenus seront utilisés pour personnaliser les programmes d’entraînement en fonction des besoins de chaque individu.
Cet exercice initial a été une excellente façon pour les participants de se fixer des objectifs pour la suite du programme et de mesurer les progrès qu’ils réaliseront au fil des semaines à venir. Nous sommes impatients de voir comment chacun d’entre eux évoluera au cours de cette aventure sportive.
